domingo, 18 de novembro de 2012



Eu quero ser sempre aquilo com quem simpatizo,

Eu torno-me sempre, mais tarde ou mais cedo,

Aquilo com quem simpatizo, seja uma pedra ou uma ânsia,

Seja uma flor ou uma idéia abstrata,

Seja uma multidão ou um modo de compreender Deus.

E eu simpatizo com tudo, vivo de tudo em tudo.

São-me simpáticos os homens superiores porque são superiores,

E são-me simpáticos os homens inferiores porque são superiores também,

Porque ser inferior é diferente de ser superior,

E por isso é uma superioridade a certos momentos de visão.

Simpatizo com alguns homens pelas suas qualidades de caráter,

E simpatizo com outros pela sua falta dessas qualidades,

E com outros ainda simpatizo por simpatizar com eles,

E há momentos absolutamente orgânicos em que esses são todos os homens.

Sim, como sou rei
como sou rei absoluto na minha simpatia,

Basta que ela exista para que tenha razão de ser.


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domingo, 11 de novembro de 2012

Stress x Qualidade de Vida – Uma receita simples e apetitosa

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É inegável que a vida está repleta de estímulos, fatos, circunstâncias que revelam em nós o stress. Podemos afirmar que, seja qual for a nossa rotina, o stress está presente. Há sempre algo acontecendo; algo que requer nossa atenção, nossa energia, nossa criatividade. E com a incrível velocidade com que a nossa sociedade vai se tornando mais e mais complexa, estabelecer a paz interior e conservá-la parece uma tarefa impossível. O stress, de um modo simplificado, pode ser entendido como a resposta de adaptação aos incessantes estímulos com os quais nos deparamos na vida. Tem sua utilidade, mas isso não significa que não podemos fazer alguma coisa para nos sentirmos mais pacificados e em sintonia fina com a vida, e com um menor desgaste, não é mesmo? E por meio de várias técnicas empregadas nas Terapias Holísticas, é possível reduzir a carga de stress proporcionando imediato alívio e conseqüente melhora na qualidade de vida. De fato, ao longo dos vários anos que trabalho como Psicoterapeuta Holístico, pude constatar a eficiência do método empregado, e o mais gratificante é que o próprio indivíduo aprende a lidar com seu stress, habilitando-se a cuidar de sua qualidade de vida e a duplicar aos que o rodeiam os meios para viver melhor. Vejamos algumas dicas para que você já comece:

Determine-se a lidar com os eventos que podem ser mudados por força de sua vontade e ações, e com igual disposição, aceite os eventos que não podem ser influenciados, modificados por seu querer e suas atitudes. É uma habilidade a desenvolver: não consuma sua energia com aquilo que não pode ser mudado. E a preocupação é um meio de consumo de energia psíquica muito forte. Mude o que pode ser mudado e aceite o que não pode. Lutar com uma sombra é, no mínimo, improdutivo.

Faça paradas estratégicas ao longo do seu dia. Considere um investimento em sua saúde e bem-estar. Experimente por cinco dias seguidos (se gostar, você continua). Você perceberá que essas paradas podem revolucionar a sua vida. Como funciona a parada? Durante 15 minutos pela manhã e 15 minutos pela tarde, pare o que estiver fazendo e respire profundamente por algumas vezes, a seguir perceba de olhos fechados como sua mente está povoada de pensamentos e barulhos mentais. Imagine um espaço vazio, limpo, arejado, agradável (pode ser também um jardim, praia, campo). Fixe essa imagem em sua mente. Foque nela. Concentre-se no cenário que escolheu. Deixe o bem estar preenchê-lo. Pronto. Prossiga depois com seus afazeres.

Tenha algum contato com a natureza. Aprecie um jardim, caminhe por uma praça, preste atenção no canto dos pássaros, pise na terra, caminhe por um parque sempre que puder, fique a céu aberto e perceba que há muito mais do que o espaço conhecido. Quer começar com uma amostra? Providencie uma plantinha e cuide dela. Toque nela diariamente, aprecie suas folhas, ramos, flores (não é só regar e mantê-la viva; faça dela sua amiga). Já é um grande começo.

Todo o dia, por um momento, ouça sua música preferida, sorria, cante, se alongue... No mínimo, movimente os músculos da face, sorria, ache algo bonito. Olhe ao seu redor, e perceba beleza em pequenas coisas. Naquilo que parece tão óbvio e elementar, perceba beleza, quem sabe até harmonia. Maravilhe-se. É o prazer da simplicidade e da existência.

Olhe para as pessoas mais próximas a você de um modo como nunca olhou, de forma única - por exemplo, para algum detalhe belo, algum aspecto admirável ou mesmo alguma simples atitude que faz daquela pessoa uma pessoa única - e reconheça que vale a pena você sentir alívio, bem estar, paz de espírito. Isso tornará tão fácil manifestar o carinho, a amizade, o amor que você sente por elas, que chegará um momento em que elas começarão a se sentir contaminadas por sua tranqüilidade e bem estar, e você sentirá que não está só e o quanto é bom amar e ser amado. Naturalmente. As pessoas com as quais você já se acostumou, ao serem percebidas novamente, revelarão o quanto são indispensáveis e maravilhosas.

Resgate a fé na vida. É muito comum quando um indivíduo está sobrecarregado, desgastado, estressado, esquecer a esperança, o sentimento de confiança em perspectivas positivas; é como ignorar tudo o que é belo, suave, inspirador e ficar com olhos voltados apenas àquilo que não tem cor, que é rígido, negativo, duro, pesado. A esperança é um ingrediente da bem aventurança, é parte do "Elixir da Longa Vida" e, por isso mesmo, jamais podemos distraidamente largá-la pelo caminho. A esperança pode ser trazida do mais íntimo do seu ser, e aquilo que parece que não terá fim, se mostra temporário. Neste campo, exercite sua fé em algo maior que permeie e dê sentido à sua vida - pode ser Deus, GADU, Brahma, Leis Universais, não importa o nome. É legítimo se tocar seu coração. E lembre-se que a fé é comprovadamente curativa.


Marcelo Hindi - Psicoterapeuta Holístico

Site: Ig



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quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Música


Tradução
O Tempo Da Sua Vida
Outro momento decisivo;
uma encruzilhada na estrada.

O tempo agarra você pelo pulso;
direciona você aonde deve ir.

Então pegue o que tiver de melhor desse teste e não pergunte porquê.

Não é uma questão
mas uma lição aprendida a tempo.

É algo imprevisível
mas no final está certo
Espero que você tenha tido o momento da sua vida.

Então pegue as fotografias
e imagens ainda em sua mente.

Pendure-as na prateleira
da boa saúde e bons tempos

Tatuagens de memórias
e pele morta em julgamento

Porque o que vale
valeu o tempo todo.

É algo imprevisível
mas no final está certo
Espero que você tenha tido o momento da sua vida.

É algo imprevisível
mas no final está certo.
Espero que você tenha tido o momento da sua vida.

É algo imprevisível
mas no final está certo
Espero que você tenha tido o momento da sua vida.

Alejandro Manzano and Daniel Manzano of Boyce Avenue acoustic cover of Green Day - Good Riddance (Time of Your Life)
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terça-feira, 6 de novembro de 2012

Parabéns Valéria

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sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Árvore Genealógica

-Mãe, vou casar!

-Jura, meu filho ?! Estou tão feliz ! Quem é a moça ?

-Não é moça. Vou casar com um moço. O nome dele é
Murilo.

-Você falou Murilo... Ou foi meu cérebro que sofreu um
pequeno surto psicótico?

-Eu falei Murilo. Por que, mãe? Tá acontecendo alguma
coisa?

-Nada, não... Só minha visão que está um pouco turva.
E meu coração, que talvez dê uma parada. No mais, tá tudo ótimo.

-Se você tiver algum problema em relação a isto,
melhor falar logo...

-Problema ? Problema nenhum. Só pensei que algum dia
ia ter uma nora... Ou isso.

-Você vai ter uma nora. Só que uma nora... Meio macho.
Ou um genro meio fêmea. Resumindo: uma nora quase macho, tendendo a um genro quase fêmea...
E quando eu vou conhecer o meu. A minha... O Murilo ?

-Pode chamar ele de Biscoito. É o
apelido.

-Tá ! Biscoito... Já gostei dele.. Alguém com esse
apelido só pode ser uma pessoa bacana. Quando o Biscoito vem aqui ?

-Por quê ?

-Por nada. Só pra eu poder desacordar seu pai com
antecedência.

-Você acha que o Papai não vai aceitar ?

-Claro que vai aceitar! Lógico que vai. Só não sei se
ele vai sobreviver... Mas isso também é uma bobagem. Ele morre sabendo
que você achou sua cara-metade. E olha que espetáculo: as duas metade
com bigode.

-Mãe, que besteira ... Hoje em dia ... Praticamente
todos os meus amigos são gays.

-Só espero que tenha sobrado algum que não seja... Pra
poder apresentar pra tua irmã.

-A Bel já tá namorando.

-A Bel? Namorando ?! Ela não me falou nada... Quem é?

-Uma tal de Veruska.

-Como ?

-Veruska...

-Ah !, bom! Que susto! Pensei que você tivesse falado

-Veruska.

-Mãe !!!...

-Tá.., tá..., tudo bem...Se vocês são felizes. Só fico
triste porque não vou ter um neto .

-Por que não ? Eu e o Biscoito queremos dois filhos.
Eu vou doar os espermatozóides. E a ex-namorada do Biscoito vai doar os
óvulos.

-Ex-namorada? O Biscoito tem ex-namorada?

-Quando ele era hétero... A Veruska.

-Que Veruska ?

-Namorada da Bel...

-'Peraí'. A ex-namorada do teu atual namorado... E a
atual namorada da tua irmã . Que é minha filha também... Que se chama
Bel. É isso? Porque eu me perdi um pouco...

-É isso. Pois é... A Veruska doou os óvulos. E nós
vamos alugar um útero.

-De quem ?

-Da Bel.

-Mas . Logo da Bel ?! Quer dizer então... Que a Bel
vai gerar um filho teu e do Biscoito. Com o teu espermatozóide e com o
óvulo da namorada dela, que é a Veruska
..

-Isso.

-Essa criança, de uma certa forma, vai ser tua filha,
filha do Biscoito, filha da Veruska e filha da Bel.

-Em termos...

-A criança vai ter duas mães : você e o Biscoito. E
dois pais: a Veruska e a Bel.

-Por aí...

-Por outro lado, a Bel...,além de mãe, é tia... Ou
tio... Porque é tua irmã.

-Exato. E ano que vem vamos ter um segundo filho. Aí o
Biscoito é que entra com o espermatozóide. Que dessa vez vai ser
gerado no ventre da Veruska... Com o óvulo da Bel. A gente só vai trocar.

-Só trocar, né ? Agora o óvulo vai ser da Bel. E o
ventre da Veruska.

-Exato!

-Agora eu entendi ! Agora eu realmente entendi...

-Entendeu o quê?

-Entendi que é uma espécie de swing dos tempos
modernos!

-Que swing, mãe ?!!....

-É swing, sim ! Uma troca de casais... Com os óvulos e
os espermatozóides, uma hora no útero de uma, outra hora no útero de outra...

-Mas...

-Mas uns tomates! Isso é um bacanal de última geração
! E pior... Com incesto no meio..

-A Bel e a Veruska só vão ajudar na concepção do nosso
filho, só isso...

-Sei !!! ... E quando elas quiserem ter filhos...

-Nós ajudamos.

-Quer saber ? No final das contas não entendi mais
nada. Não entendi quem vai ser mãe de quem, quem vai ser pai de quem, de quem vai ser o útero,o espermatozóide... A única coisa que eu entendi é que...

-Que... ?

-Fazer árvore genealógica daqui pra frente... vai ser foda.

(Luiz Fernando Veríssimo) 
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